ekilu - healthy recipes & plan

अपने जीवन को खिलाओ।

पहले नूडल के रूप में जाना जाने वाला, एकिलू आपको बेहतरीन भोजन, आंदोलन और माइंडफुलनेस के माध्यम से एक संतुलित जीवन शैली बनाने का अधिकार देता है। 2000+ न्यूनतम घटक व्यंजनों तक पहुंच प्राप्त करें और अपनी प्रगति को ट्रैक करें क्योंकि आप रोजमर्रा की स्वस्थ आदतों के माध्यम से संतुलन खोजने की दिशा में काम करते हैं।

दुनिया भर में 2 मिलियन डाउनलोड

एले, महिलाओं का स्वास्थ्य, धावक की दुनिया, वोग, कॉस्मोपॉलिटन, और बहुत कुछ में विशेष रुप से प्रदर्शित!

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स्वस्थ रहने के लिए आपका मार्गदर्शक

आपको केवल एक ही जीवन मिलता है, और हम आपको सबसे स्वस्थ, खुशहाल और सबसे लंबा जीवन बनाने में मदद करना चाहते हैं! आखिरकार, स्वास्थ्य प्रतिबंधात्मक आहार, कसरत दिनचर्या, या सनक की आदतों से परे है। इसके बजाय, हमने एक गाइड बनाने के लिए निर्धारित किया है जो आपको दीर्घकालिक स्वस्थ आदतों को बनाने के लिए सशक्त बनाता है जो एक प्रमुख तत्व का पालन करते हैं: संतुलन! एक दीर्घकालिक, स्थायी जीवन शैली की आदत जो आपके मन, स्वास्थ्य और शरीर के साथ आपके संबंधों को बेहतर बनाते हुए आपको सफलता के लिए तैयार करती है।

पहले नूडल के रूप में जाना जाता था, हमने आपको संतुलित जीवन शैली तक और भी अधिक पहुंच प्रदान करने के लिए अपने ऐप का विस्तार किया - हमारे उपयोगकर्ताओं को हमारी रेसिपी लाइब्रेरी, शॉपिंग कार्ट और भोजन योजनाओं जैसी हर चीज को ध्यान में रखते हुए, और आपको अच्छी तरह से मदद करने के लिए कुछ रोमांचक नई सुविधाओं को जोड़कर शब्द की हर भावना!

पेश है एकिलु बैलेंस ट्रैकर

संतुलन ढूँढना स्वस्थ मन और शरीर की कुंजी है। अपनी प्रगति को ट्रैक करें जैसा कि आप पोषण, आंदोलन और दिमागीपन के लिए अपने कल्याण लक्ष्यों को निर्धारित और पूरा करते हैं।

अच्छा खाएं : एक संतुलित आहार बनाएं जो आपके मनपसंद भोजन से आपके शरीर और दिमाग को पोषण दे।

बार-बार घूमें : अपने दिल के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए, अपने सेरोटोनिन को बढ़ाने के लिए, और बेहतर ध्यान और नींद पाने के लिए हर दिन घूमें।

सावधान रहें: गहरी सांस लेने के लिए कुछ मिनट निकालें, तनाव और तनाव को कम करें, और बस रहें।

👑 एकिलु प्रीमियम

$6.99/माह के लिए प्रीमियम में अपग्रेड करें और और भी शानदार सुविधाएं प्राप्त करें:

व्यक्तिगत संतुलित भोजन योजनाओं और स्वचालित किराने की सूची के साथ समय बचाएं!

ऐप पर हर रेसिपी के लिए विस्तृत पोषण संबंधी विश्लेषण देखें

स्वस्थ भोजन प्लेट पद्धति के आधार पर अपने भोजन संतुलन को ट्रैक करें

अपने पोषण संबंधी लक्ष्यों को पूरा करने में सहायता के लिए भोजन संबंधी सुझाव प्राप्त करें

प्रीमियम व्यंजनों, भोजन श्रेणियों, और बहुत कुछ तक पहुंच!

हमारी विशेषताएं

2000+ मूल व्यंजन

क्या आपने कभी अपना फ्रिज खोला है और पता नहीं क्या बनाना है? 2000+ मूल व्यंजनों की हमारी लाइब्रेरी स्वादिष्ट, न्यूनतम सामग्री वाले भोजन से भरी हुई है, जो आपके समय और धन को बचाने के लिए डिज़ाइन की गई है, जबकि आपको आवश्यक सभी पोषक तत्व मिलते हैं, अक्सर आपके पास पहले से मौजूद सामग्री के साथ!

भोजन योजना? - हमने इसे कवर कर लिया है।

अपनी खुद की भोजन योजना को केवल अपनी खाद्य वरीयताओं और आहार संबंधी जरूरतों के लिए वैयक्तिकृत करें। सरल और बनाने में आसान स्वादिष्ट व्यंजनों की साप्ताहिक सूची के साथ संतुलित आहार की दिशा में काम करें!

पी.एस. हम आपको खरीदारी की सूची भी देते हैं

स्वस्थ भोजन प्लेट विधि

आपके द्वारा प्रीमियम में बनाए जाने वाले प्रत्येक एकिलू भोजन के लिए, स्वस्थ भोजन प्लेट विधि के अनुसार, आप आदर्श संतुलित प्लेट प्राप्त करने के कितने करीब हैं, इस पर एक नज़र डालें!

अपने आहार को पौष्टिक प्रोटीन, सब्जियों, फलों और साबुत अनाज के साथ पैक करें और अपने लक्ष्य को पूरा करने में मदद करने के लिए भोजन के लिए व्यक्तिगत सिफारिशें प्राप्त करें! साथ ही: और भी अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए आपके द्वारा किए जाने वाले प्रत्येक भोजन की पोषण संबंधी जानकारी देखें

हमारे साथ सीखें

अपने पूरे जीवन में संतुलन प्राप्त करने के बारे में व्यावहारिक अंतर्दृष्टि प्राप्त करें। हमारे वैकल्पिक शिक्षण मॉड्यूल में पोषण, शारीरिक गतिविधि, दिमागीपन, और संगठनात्मक तरीके शामिल हैं जो आपको अपने सपनों की जीवन शैली बनाने में मदद करते हैं।

Google स्वास्थ्य से कनेक्ट करें

आंदोलन और दिमागीपन के लिए दैनिक और साप्ताहिक लक्ष्य निर्धारित करें, जिससे आप खुद को और अधिक कदम उठाने, बाहर जाने, सांस लेने और जीवन के सभी दैनिक विकर्षणों के साथ "होने" के लिए समय निकालने के लिए प्रोत्साहित कर सकें।

मैन्युअल रूप से कदम और ध्यान देने योग्य मिनट जोड़ें, या ऐप से सिंक करने के लिए बस अपने Google स्वास्थ्य को कनेक्ट करें। समय के साथ, आप देख सकते हैं कि आपका पोषण, गति और माइंडफुलनेस वास्तव में संतुलित जीवन शैली प्राप्त करने के लिए एक साथ कैसे काम करते हैं, यथार्थवादी लक्ष्यों पर निर्मित एक स्वस्थ, खुशहाल जीवन शैली को सशक्त बनाते हैं जो आपको अच्छा महसूस कराते हैं!

प्रश्न मिले? hello@ekilu.com पर हमें एक लाइन दें